Oletko koskaan miettinyt miten hengität?
Hengitys ja hengittäminen, asia jota harvemmin tulee arjessa huomioitua. Se johtuu pitkälti siitä, että hengittäminen tapahtuu automaattisesti ilman tiedostettua työtä. Entä miksi siihen kuitenkin kannattaisi
Blogi
Blogi
- Koti
- Blogi
Nesteytys
Alkukesä on ollut lämmin ja hellettä näyttäisi riittävän vielä loppukesällekin. Siispä tässä blogitekstissä ajankohtaista tietoa nesteytyksestä kesän kuumuuteen ja fyysiseen harjoitteluun liittyen. Huono nestetasapaino aiheuttaa
Olkanivelen labrum-vauriot
Olkapään tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat Suomessa kolmanneksi yleisimpiä selkä- sekä niskakipujen jälkeen. Olkapäässä on paljon rakenteita, mitkä voivat oireilla. Tässä kirjoituksessa teemme tiiviin katsauksen olkanivelen
Stressin huomioiminen ja hoito osana fysioterapiaa
Kehomme ottaa jatkuvasti vastaan erilaisia ärsykkeitä. Stressi, jolla on tärkeä ja keskeinen rooli elimistömme toiminnan kannalta, syntyy näistä ärsykkeistä. Niiden pohjalta autonominen hermosto saa kehossamme
Rintarangan kiputilat ja niiden hoito
Rintakehän kiputilat ovat yleisiä, ja tuki- ja liikuntaelimistössä voi olla useita oireita aiheuttavia tekijöitä. Rintakehän kipu voi johtua esimerkiksi pehmytkudoksista, kuten lihasten erilaisista jännitystiloista tai
Purentalihasongelmat ja niiden hoito
Purentaelimistön toimintahäiriöt (TMD) Purentaelimistön toimintahäiriöt (TMD) on yleisnimitys leukanivelten, purentalihasten, hampaiston ja niiden läheisesti liittyvien kudosten kiputiloille sekä toimintahäiriöille. Purentaelimistön vaivat luokitellaan nivelperäisiin kiputiloihin, lihasperäisiin
Kuntoutuminen käyntiin voimaharjoittelulla
Voimaharjoittelu on ylivertaisen hyödyllinen harjoittelumuoto liikkujalle ja kuntoutujalle. Sen lisäksi, että lihasvoima paranee, kehittyvät myös tasapaino ja koordinaatio. Voimaharjoittelu vahvistaa myös niveliä, jänteitä ja luustoa.
