Hinnasto
Hinnasto
- Etusivu
- Hinnasto
Hinnasto
Hieronta
Hieronta
-
20min 25€
-
45min purentalihashieronta 50€
-
50min 45€
-
80min 65€
-
110min 85€
Fysioterapeuttien hieronnat
-
30min 35€
-
45min (myös purentalihashieronta) 50€
-
45min stressikäsittely 55€
-
75min 75€
-
75min äitiyshieronta 75€
-
90min 85€
Joona Kokkolan hieronta
-
45min 55€
-
90min 95€
Kaisa Ristolaisen dry needling/hieronta
-
30min 38€
-
60min 60€
Simo Ovaskaisen hieronta (osteopaattiopiskelija)
-
45min 55€
-
75min 80€
Niko Eskelisen ja Anni Ylösen hieronta
-
50min 50€
-
80min 70€
-
110min 90€
Hinnasto
Fysioterapia
-
Fysioterapian ensikäynti 60min 78€
-
Fysioterapia 45min 62€
-
Lantionpohjan fysioterapia ensikäynti 75min 80€
-
Lantionpohjan fysioterapia jatkokäynti 60min 65€
-
Äitiysfysioterapia ensikäynti 75min 80€
-
Äitiysfysioterapia jatkokäynti 60min 65€
-
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus 90min 95€
Hinnasto
Osteopatia
-
Käyntikerta 75€
Hinnasto
X°CRYO huippukylmähoito
-
Ensikäynti 30min 35€
-
Kylmähoito 10-15min 25€
-
Kylmähoito hieronnan yhteydessä 6€
-
Sarjakortti 3x 55€
-
Sarjakortti 5x 80€
Hinnasto
Pt-valmennuspaketit
- Tavoitteiden asetus ja valmennuksen suunnittelu elämäntilanteesi mukaan
- Henkilökohtainen treeni- ja ravinto-ohjelma
- Tarvittavat päivitykset treeni- ja ravinto-ohjelmiin
- Seurannan ja motivoivan yhteydenpidon whatsapilla tai sähköpostilla
- Räätälöidään sopivaksi sekä aloittelijalle että jo vähän kokeneemmallekin treenaajalle
Valmennuksen kuukausihinta
-
1 tapaaminen / kk 140€/kk
-
2 tapaaminen / kk 190€/kk
-
3 tapaaminen / kk 240€/kk
Lyhyemmät ja yksittäiset valmennukset tapauskohtaisesti sovittavissa ja räätälöitävissä.
Tekniikkaohjaus kuntosalilla
-
90min 90€
Haluamiesi liikkeiden tekniikoiden läpikäynti yhdessä pt:n kanssa, jotta tekeminen on turvallista. Ei sisällä saliohjelmaa.
Hinnasto
Pt-tapaamiset
Voit ostaa kuntosaliohjauksia kertaohjauksina tai useamman ohjauksen paketteina. Kuntosaliohjauksissamme opastamme Sinulle huolellisesti oikeat suoritustekniikat, kannustamme ja saamme Sinut ylittämään itsesi. Useamman kerran paketteihin sisältyy kuntosaliohjelma.
-
1x 90€
-
5x 425€ (85€/kerta)
-
10x 750€ (75€/kerta)
-
20x 1450€ (72,50€/kerta)
Hinnasto
Ravintovalmennus
- Tavoitteidesi mukaan suunniteltu yksilöllinen ohjelma, joka auttaa Sinua pääsemään tavoitteeseesi. Halusitpa pudottaa painoa, kasvattaa lisää lihasmassaa tai vain kohentaa omaa oloa ja hyvinvointiasi, ravinto-ohjelmamme auttaa Sinua saavuttamaan tavoitteesi.
- Monipuoliset ateriavaihtoehdot ja tarvittaessa ravintolisäehdotukset
- Myös erikoisruokavaliot (mm. vegaani, gluteeniton, maidoton) ja esim. raskauden tai imetyksen huomiointi ruokavaliossa
- Motivointi, painon ja tuntemusten seuranta viikoittain ja tämän mukaan tarvittavat päivitykset ohjelmaan.
-
1kk 150€
-
3kk 300€
Valmennus
Fitness-kisavalmennus
Aloituskuukausi pitää sisällään alkukartoituksen, tavoitteiden asettamisen, yksilöllisten harjoitusohjelmien ja ruokavalion laatimisen. Lisäksi 3 tapaamista kuntosalilla aloituskunnon sekä liiketekniikoiden kartoittamiseksi, harjoitusohjelman läpi käymiseksi sekä poseerausharjoitteluun.
Valmennuksen kuukausihintaan (harjoituskaudella sekä kilpailukaudella) sisältyy 1 tapaaminen kuukaudessa. Tapaamisen kesto on n. 2h, jonka aikana treenataan / käydään liiketekniikoita läpi kuntosalilla sekä tehdään poseerausharjoittelua / tsekataan kuntoa. Etävalmennus (harjoitus- tai kilpailukaudella) ei sisällä tapaamista.
Kuukausihinta pitää sisällään yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, yksilöllisen ruokavalion ja tarvittavat päivitykset sekä viikkoraportoinnin ja muun tarvittavan yhteydenpidon.
Kilpailukuukausi pitää sisällään viimeistelyohjeet, tarvittavan määrän tapaamisia kunnon tsekkaamiseksi sekä mahdolliseen kuntosalitreeniin ja poseerausharjoitteluun. Lisäksi huoltamisen kilpailupäivänä Fitness Classicissa ja NFE:ssä (muista kilpailuista sovitaan tapauskohtaisesti).
Tiimiläisille järjestetään lisäksi 2 x vuodessa tiimipäivä.
Hinnasto
Kisavalmennushinnasto
-
Aloituskuukausi 360€
Etävalmennus, ilman tapaamisia
-
Harjoituskaudella 130€/kk
-
Kilpailukaudella 150€/kk
Valmennuskuukausi
-
Harjoituskaudella 160€/kk
-
Kilpailukaudella 180€/kk (alkaen kilpailudieetin aloituskuukaudesta)
-
Lisätapaaminen 50€/tapaaminen
Kilpailukuukausi
-
Kilpailukuukausi 280€ (Fitness Classic ja NFE)
Kaikki hinnat sisältävät alv 24%
Kuntosaliohjaukset tapahtuvat Kuopiossa Gym99:llä.
Asiakas maksaa omat salimaksunsa.
