Äitiysfysioterapia on ennaltaehkäisevää tai kuntouttavaa fysioterapiaa. Sen tarkoituksen on raskaana olevien sekä synnyttäneiden äitien kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen. Äitiysfysioterapiaan voi hakeutua toki jo ennen raskausaikaa. Äitiysfysioterapiassa keskitytään nimenomaan äidin omaan hyvinvointiin.

Miksi hakeutua äitiysfysioterapiaan raskauden aikana?

• Kaipaat ohjausta ja neuvontaa raskausajan liikuntaan turvallisen harjoittelun varmistamiseksi 
• Kaipaat apua lantion alueen liitoskipuihin, selkäkipuihin tai muihin tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin, jotka saattavat hankaloittaa liikkumista ja arkea.
• Kaipaat ohjausta, kuinka valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi synnytykseen
• Kaipaat ohjausta ja neuvontaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohentamiseksi

Miksi hakeutua äitiysfysioterapiaan synnytyksen jälkeen?

• Haluat kartoittaa, kuinka olet palautunut synnytyksestä
• Keskivartalosi tuntuu vieraalta, epävakaalta ja sitä on hankala hallita
• Sinulla on selän tai niska-hartiaseudun väsymistä tai kipuilua
• Sinulla on lantion tai keskivartalon alueen kipuja 
• Vatsasi pömpöttää
• Epäilet suorien vatsalihasten erkaumaa
• Hengittäminen on haastavaa
• Lantionpohjassasi on paineentunnetta
• Kärsit virtsankarkailusta, pidätysongelmista tai tiheävirtsaisuudesta
• Tarvitset ohjausta sektio- ja episiotomia -arpien käsittelyyn

Äitiysfysioterapiassa fysioterapeuttimme Mira tekee kattavan alkukartoituksen haastatellen ja tutkien. Annettavat ohjeistukset ovat aina yksilöllisten tarpeiden mukaiset ja fysioterapiassa huomioidaan asiakkaan elämäntilanne, voimavarat sekä omat tavoitteet. 

Mira pitää vastaanottoa Kuopiossa Niiralankatu 17 toimipisteellä sekä Siilinjärven toimipisteellä.

Tervetuloa matalalla kynnyksellä Miran vastaanotolle!

Lähteet:

Suomen Äitiysfysioterapia ry https://www.aitiysfysioterapia.fi/

Heiskanen ym. 2020 Lantionpohjan fysioterapia VK-Kustannus Oy

Kirjoittaja: Mira Ollikainen, fysioterapeutti ja valmentaja