HINNASTO


Personal training 3kk 490€

  • Sisältää: 1h valmentajan tapaamisen, jossa tavoitteiden asetus ja valmennuksen suunnittelu, henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman tarvittavilla päivityksillä, 5 kpl ohjattuja kuntosalitreenejä sekä seurannan ja motivoivan yhteydenpidon.

  • räätälöidään sopivaksi sekä aloittelijalle että jo vähän kokeneemmallekin treenaajalle.

  • voit ostaa myös lisäohjauskertoja​



​Personal training 6kk 790€

  • Sisältää: 1h valmentajan tapaamisen, jossa tavoitteiden asetus ja valmennuksen suunnittelu, henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman tarvittavilla päivityksillä, 10 kpl ohjattuja kuntosalitreenejä sekä seurannan ja motivoivan yhteydenpidon.

  • räätälöidään sopivaksi sekä aloittelijalle että jo vähän kokeneemmallekin treenaajalle.

  • voit ostaa myös lisäohjauskertoja​

PT-tapaamiset

  • Voit ostaa kuntosaliohjauksia kertaohjauksina tai useamman ohjauksen paketteina. Kuntosaliohjauksissamme opastamme Sinulle huolellisesti oikeat suoritustekniikat, kannustamme ja saamme Sinut ylittämään itsesi. Useamman kerran paketteihin sisältyy kuntosali- ja ravinto-ohjelma.

    •  1x 85€

    • 5x 420€ (84€/kerta)

    • 10x 750€ (75€/kerta)

    • 20x 1450€ (72,50€/kerta) 

    • 30x 2100€ (70€/kerta)​ 

​Poseerausvalmennus

  • ​1h  45€


Kisavalmennus fitness-lajeissa

  • Hinnoittelu kuukausittain tapaamiskertojen määrän mukaan tai vuosimaksuna

Ravintovalmennus 1kk 150

  • Tavoitteidesi mukaan suunniteltu yksilöllinen ohjelma, joka auttaa Sinua pääsemään tavoitteeseesi. Halusitpa pudottaa painoa, kasvattaa lisää lihasmassaa tai vain kohentaa omaa oloa ja hyvinvointiasi, ravinto-ohjelmamme auttaa Sinua saavuttamaan tavoitteesi.
  • Monipuoliset ateriavaihtoehdot ja tarvittaessa ravintolisäehdotukset
  • Myös erikoisruokavaliot (mm. vegaani, gluteeniton, maidoton) ja esim. raskauden tai imetyksen huomiointi ruokavaliossa 
  • Motivointi, painon ja tuntemusten seuranta viikoittain ja tämän mukaan tarvittavat päivitykset ohjelmaan


Ravintovalmennus 3kk 300€

  • Tavoitteidesi mukaan suunniteltu yksilöllinen ohjelma, joka auttaa ​Sinua pääsemään tavoitteeseesi. Halusitpa pudottaa painoa, kasvattaa lisää lihasmassaa tai vain kohentaa omaa oloa ja hyvinvointiasi, ravinto-ohjelmamme auttaa Sinua saavuttamaan tavoitteesi.
  • Monipuoliset ateriavaihtoehdot ja tarvittaessa ravintolisäehdotukset
  • Myös erikoisruokavaliot (mm. vegaani, gluteeniton, maidoton) ja esim. raskauden tai imetyksen huomiointi ruokavaliossa 
  • Yksi motivoiva tapaaminen (1h) kotonasi tai esim. ruokakaupassa
  • Motivointi, painon ja tuntemusten seuranta viikoittain ja tämän mukaan tarvittavat päivitykset ohjelmaan​


HUOM! Jos sopivaa pakettia ei löydy, niin kysy rohkeasti. Räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva paketti!


FYSIOMAKER